7 étapes pour maintenir le cap si les choses deviennent folles à l'intérieur et/où à l'extérieur:
- El Ma Terapias
- 16 jul 2022
- 2 Min. de lectura
Actualizado: hace 6 días
1. Respirer.
Il existe de nombreuses techniques de relaxation, du yoga à la méditation, en passant par la cohérence cardiaque et les techniques de Wim Hof.
L'important est de le faire consciemment. Revenir à notre respiration nous ramène au présent, à l'ici et au maintenant. C'est un mécanisme automatique du corps, mais il est parfois bon de l'accompagner.
2. L'ancrage.
C'est comme ça. Comme les bateaux dans le port par temps de tempête. Certes, il y a la gravité, mais parfois nous ne sommes que dans la tête et pas tellement dans les pieds, et encore moins dans les racines.
On peut marcher pieds nus sur le sol. Vous pouvez visualiser les racines qui sortent de vos pieds. Vous pouvez étreindre un arbre (il vous remerciera). Vous pouvez visualiser un rayon de lumière rouge sortant de votre chakra racine et vous reliant au cœur de la Terre. Tout ce qui a du sens pour vous est parfait.
Nourrissez-vous.
Nous sommes ce que nous mangeons et, ce que nous consommons de manière générale. Il serait donc peut-être bon de vérifier cette partie si vous vous sentez perturbé. Plus c'est naturel, mieux c'est. Plus vous êtes lumineux, coloré et aligné, mieux c'est.
Mouvement et bonheur.
Faites des activités amusantes. Des choses agréables. Avec des gens qui vous donnent le sourire et vous serrent dans leurs bras. Facebook n'a pas besoin de le savoir. C'est pour vous, pour vous faire du bien, pour libérer les toxines, pour se connecter avec la joie, avec le rire, avec le cœur, notre gouvernail.
5. Lâcher. On. Ne. Peut. Pas. Tout. Contrôler. Et. C'est. O.K.
6. La gratitude.
Ouvrir les yeux et remercier pour un jour de vie supplémentaire et les fermer sur toutes les merveilleuses choses que ce jour a apporté. Quotidiennement. Écrit. Pensé. Partagé. Nous voulons juste changer la fréquence, et cette simple pratique nous aidera beaucoup. Remercier pour tout et tous.
7. Rechercher une paix mentale à toute épreuve vaut la peine d'être tentée. Vous n'êtes pas en train de devenir fou, vous êtes en train de vous expandre. Et cette expérience collective d'expansion et d'ascension a besoin de tout le monde. Nous ne faisons qu'un. Un seul cœur.
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