1. Como respirar.
Hay muchas técnicas relajantes desde las de yoga y meditación, las para unir corazón/cerebro, a las de Wim Hof.
El chiste es hacerlo conscientemente. Regresar a nuestra respiración nos regresa al presente, al aquí y ahora. Es un mecanismo automático que hace el cuerpo pero a veces, se siente rico acompañarlo.
2. Anclarse. Tal cual. Como los barcos en el puerto en tiempo de tempestad. Cierto existe la gravedad, pero a veces estamos solo en la cabeza y no tanto en los pies, y menos en las raíces.
Puedes caminar descalzo en la tierra. Puedes visualizar como salen raíces de tus pies. Puedes abrazar un árbol (te lo agradecerá). Puedes visualizar como desde tu chakra raíz sale un rayo de luz rojo que te conecta con el corazón de la Tierra. Lo que para ti tiene sentido, está perfecto.
3. Nutrirse. Somos lo que comemos, y más allá, lo que metemos en nuestro ser. Así que tal vez vendría bien revisar esa parte si sientes perturbaciones. Mas natural mejor. Mas luminosos y alineado mejor.
4. Movimiento y Felicidad. Haz actividades divertidas. Cosas agradables. Con gente que te trae una sonrisa y que da abrazos bonitos. El Facebook no se tiene que enterar. Es para ti, para abrazarte, para mover las toxinas, para conectar con el gozo, con la risa, con el corazón, nuestro timón.
5. Suelta. El. Control.
6. Gratitud. Al abrir los ojos por un día mas de vida hasta a cerrarlos por todo lo maravilloso que trajo ese mismo día. Diario. Escrito. Pensado. Compartido. Solo queremos cambiar la frecuencia, y eso bien sencillo nos ayudara bastante.
7. Un estado de paz mental a prueba de balas vale el intento. No te estas volviendo locx, estas expandiendo. Y esa experiencia colectiva necesita de todos. Somos uno. Un solo corazón.
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